São muitas as
perguntas, turbilhões de pensamentos... Em muitos podem gerar sentido de culpa, (não foi o meu caso)
por nunca ter feito exames de rotina, devido a sedentarismos... e fica perdido nos
seus pensamentos.
Quando da admissão
à clínica, os pacientes têm acompanhamento psicológico, o paciente e a família.
Depois de todos os passos importantes após o diagnóstico terem sido atendidos, há
que habituar a vida com a diálise. E à medida que os sentimentos iniciais de
confusão e medo acabaram, é hora de assumir o controlo da nossa vida regularmente.
Com insuficiência
renal crónica em particular, é importante observar atentamente a nossa rotina diária: O que eu quero e
todos aqueles que estão na mesma situação, devem fazer? Quais os desafios que
temos que enfrentar e quais são as nossas prioridades na vida? E além disso,
como nos podemos organizar para poder atingir os nossos objetivos? Eu,
como tantos outros, após a sessão de hemodialise, sente-se um cansaço, e por
vezes um mau estar… Sendo assim, o melhor que há a fazer, é descansar e manter
repouso total algumas horas para se recompor. Normalmente, a energia está de
volta no dia seguinte.
Depois de se consultar o médico, pode praticar-se
desporto, como ginástica, caminhadas, ciclismo e natação, em dias sem diálise.
De fato, podemos fazer qualquer coisa que nos faça sentir bem. Os desportos são
muito benéficos para quem não tem limitações motoras, para aqueles que andam em
cadeiras de rodas, (que é o meu caso), é conveniente fazer-se movimentos com os
braços e pernas, levantar-se frequentemente para não criar escaras, que é o que
acontece normalmente quando se está muito tempo sentado. Atividade física,
ativa a circulação e os músculos.
Viagens mais
longas como férias, podem ser organizadas com antecedência em coordenação com a
clinica onde está a fazer hemodialise. A diálise precisa de continuidade, para
permitir umas férias saudáveis e relaxantes. Sempre
existe uma margem de flexibilidade para se ajustar à nossa vida. O mais
importante de tudo é que o tempo e a energia se tornarão muito mais
importantes. Definir prioridades e organizar a vida de acordo com o que
queremos fazer. Uma programação regular irá manter-nos fortes e ajudam-nos a
permanecer ativos. É essencial desenvolver a confiança no ambiente em que cada
qual se encontra,
Como organizar
a nossa vida - Uma analise cuidadosa, o que
significa qualidade de vida, reparamos os aspetos particulares e avaliemos o
que é importante para nós: comida e bebida, exercícios, viagens, férias,
relações, autodeterminação, agilidade contatos sociais e trabalho etc. Um
sentimento positivo começará a surgir certamente assim que definirmos os nossos
critérios pessoais de qualidade de vida.
Vida social - Lembrar quais os nossos anteriores papéis na vida, por ex. como
esposa, marido, pai, amigo ou especialista e na profissão particular, ainda continuam
a ser importantes. Façamos um esforço consciente para cuidar deles.
Atividades - Quem tem hobbies devem mante-los, porque é uma boa distração na vida quotidiana. Também é possível envolvermos
em desportos. Apenas consulte o seu médico antes de participar em qualquer
desporto.
Escolhas
saudáveis - Existem muitas coisas que podemos
fazer para nos mantermos saudáveis. Certificarmos que tomamos a medicação
conforme prescrito. Seguir também os conselhos sobre alimentos e alimentação.
Há muitos pratos que são saudáveis e saborosos.
Frustrações - Muitos doentes com esta doença crónica, passamos por fases
difíceis, geralmente no início da doença, assim como no decorrer. Embora
algumas pessoas possam mobilizar a sua energia e resolver a situação por si,
muitas pessoas precisam de apoio.
Apoio - Lembre-se: que a sua família, amigos e a equipa do seu centro de cuidado renal, estão
sempre disponíveis e livres para si, se precisar de ajuda. O trabalho
humanizado dos profissionais da clínica que trabalham com a
multidisciplinaridade ajuda bastante e é fundamental. Esteja em contato próximo,
eles irão apoiá-lo e aconselhá-lo.
Diálise e
estilos de vida saudável - Além da
terapia médica, um estilo de vida saudável é essencial para nos manter saudáveis
e preservar o nosso bem-estar geral. Um estilo de vida saudável envolve uma
ampla gama de fatores que, juntos, permitem que vivamos a vida ao máximo, tanto
física como psicologicamente. Vida saudável, por exemplo, inclui atividades com
amigos e familiares, comer os alimentos certos e fazer exercício sempre que
possível. Qual a dieta ou o exercício físico ideal para cada um, depende de
vários fatores, como as suas preferências, o nível da insuficiência renal ou o
tipo de tratamento que está a fazer. É importante estar consciente das nossas
escolhas de estilo de vida e optar pelas que irão permitir que nos façam sentir
melhor.
Alimentação e
nutrição - Comer os alimentos certos pode
desempenhar um papel importante na proteção e manutenção de muitos dos sistemas
vitais do corpo. Para doentes em diálise, isso é ainda mais importante. Uma
dieta saudável é realmente essencial para si como doente em diálise. Mas isso
não significa que a sua dieta deve ser aborrecida. Ainda há muitos alimentos
saborosos que podem ser incluídos no menu.
Como os seus
rins não funcionam com a capacidade total, pode precisar de ter cuidado com
certos alimentos, mas na sua clinica de saúde há um/a nutricionista que irá
aconselhá-lo sobre como lidar com essas questões. Provavelmente também terá que
restringir a quantidade de líquidos que bebe para se sentir bem e gerir o seu
tratamento de diálise com sucesso.
“Tenhamos fé, nós
conseguimos, nós somos capazes, tenhamos força para enfrentar esse desafio!”
Para os dias
bons, sorrisos. Para os dias ruins, paciência. Para todos os dias, fé…
Ilídio
Bartolomeu
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